Jak na výběr postele do ložnice?

Abychom měli zdravý spánek, který bude ničím nerušený, měli bychom si pořídit správnou postel. Ta totiž velice ovlivňuje, jak se vyspíme, zdali budeme mít dostatek energie, nebudeme rozlámaní.

Výběr postele

Při výběru postele se soustřeďte pouze na její rozměry. U dvojlůžek se považuje za základní rozměry matrace 180×200 cm, u jednolůžek to bývá 90×200 cm. Velice žádaný rozměr bývá také 200×200 cm nebo 200×100 cm. Celkové vnější rozměry postele by měly být větší zhruba o 10 – 20 cm než ložná plocha.

Dobře zvolená postel má také neoddiskutovatelný vliv na zdravý spánek a také je to kus nábytku, co dává charakter celé ložnici. Při nákupu postele se nespletete, pokud investujete do postele z masivu. Postele z masivu jsou nejodolnější a vydrží vám třeba i celý život, pokud o ně budete dostatečně pečovat. To proč jsou lepší postele z masivu jsme zpracovali v samostatném článku.

Výška postele

Aby se Vám každý den dobře vstávalo, zásadní je také výška postele. Ta by se měla pohybovat kolem 40 – 50 cm. Tyto rozměry jsou však obecné, proto při nákupu vyzkoušejte u každé postele, zda se Vám do ní dobře ulehá i vstává. Kromě rozměrů výběr samotné postele nehraje až tak důležitou roli jako její vnitřek – tedy matrace a rošt. Ty mají na uvolnění a regeneraci celého těla zásadní vliv.

Výběr matrace

Při výběru matrace byste měli zohlednit několik bodů – tuhost matrace, její rozměry či Vaší hmotnost.

Co se týče tuhosti, pokud je matrace příliš měkká nebo naopak moc tvrdá, páteř je nepřirozeně prohnutá a tím se dlouhodobě poškozuje. Tuhost tedy hraje asi tu nejdůležitější roli při výběru matrace, neboť páteř vyžaduje při spánku dostatečnou oporu. V dnešní době se nejčastěji matrace rozdělují do 4 stupňů tuhosti:

• Matrace s tuhostí 1 – patří mezi nejměkčí typy matrací, řadí se sem latexové matrace či některé druhy matrací ze studené nebo líné pěny
• Matrace s tuhostí 2 – jsou nejširší skupina matrací pro osoby, které nechtějí spát na příliš měkké ani příliš tvrdé matraci, pro osoby s větší hmotností jsou tyto matrace příliš měkké, do této skupiny patří sendvičové matrace, matrace ze studené pěny, bio pěny nebo některé latexové matrace
• Matrace s tuhostí 3 – jedná se o tužší matrace pro lehčí osoby a pro osoby s větší hmotností jsou tyto matrace ideální
• Matrace s tuhostí 4 – je skupina matrací, které jsou vhodné pro uživatele s vyšší tělesnou hmotností, jde totiž o velmi tuhé matrace, do této skupiny se řadí např. matrace pružinové, sendvičové a některé matrace ze studené pěny

Kromě toho můžete matraci vybírat na základě svého rozumu a Vaší hmotnosti. Člověk, který váží 50 kg, bude mít s matrace jiný pocit než člověk vážící 100 kg.

Rozměry matrace

Rozměry matrace hrají také podstatnou roli. Výška matrace ovlivňuje její kopírovací schopnost. Obecně platí – čím je matrace vyšší, tím je spánek komfortnější. Ideální výška matrace by se měla pohybovat mezi 16 – 20 cm. Co se týče délky a šířky matrace, ty se odvíjí podle rozměrů postele. Nejběžnější šířka je 90 cm a délka matrace by měla být o 20 cm delší než je Vaše výška. Obecně to bývá 200 cm.

Výběr roštu

Aby matrace šetřila naše zdraví a my se dobře vyspali, musí ležet na správném roštu. Rošt jako takový přebírá od matrace zatížení a to rovnoměrně rozkládá. Pokud je Vaše matrace silnější, na rošt už tolik práce nezbude, neboť váhu matrace rozprostře sama. Naopak u slabších matrací, které mají méně než 10 cm, je kvalitní rošt velice důležitý.

Obecně rošt musí dobře odvádět vlhkost, na základě čehož se celkové lůžko dobře odvětrává. Na trhu jsou k dispozici pevné rošty nebo rošty složené z lamel.

• pevné rošty – nesmějí mít větší mezery mezi latěmi než 4 cm, pevné rošty se hodí zejména pod pěnové matrace, které mají vyšší jádro, nebo pod matrace pružinové či taštičkové
• lamelové rošty – mohou být buď pevné, pružné nebo polohovací, na tento druh roštů jsou ideální latexové matrace, matrace z líné či studené pěny nebo sendvičové matrace