Saunování zažívá boom - proč mít doma svoji vlastní saunu?

Máme tu zachmuřený podzim a s ním i podzimní nachlazení, sezónní změny nálady, více času trávíme v našich domovech. Přemýšleli jste už nad tím, proč se zase dostalo do módy saunování? Protože to vám může pomoci jak se zdravím, posílením imunity, ale i s vaší pokleslou energií a špatnou náladou. Náš článek se dnes zaměří na benefity saunování a proč byste měli doma popřemýšlet nad pořízením sauny pro vaši rodinu. Tak se dejte do čtení!

Mít vlastní saunu doma je rozhodně luxus, který si zaslouží pozornost. Není to jen otázka pohodlí, ale především investice do zdraví a celkové pohody. Pravidelné saunování přináší mnoho benefitů pro tělo i mysl.

Proč mít saunu doma?

Sauna není jen místem pro relaxaci, ale také pro detoxikaci a posílení imunity. Vysoké teploty v sauně vyvolávají intenzivní pocení, při kterém se z těla odstraňují škodlivé látky. Pravidelné saunování tak může pomoci zlepšit stav pokožky, posílit imunitní systém a zvýšit odolnost vůči infekcím.

Teplo zrychluje krevní oběh, což má pozitivní vliv na celkové zdraví. Zlepšuje prokrvení svalů, kloubů a vnitřních orgánů, což přispívá k rychlejší regeneraci po fyzické námaze a ulevuje od bolestí.

Sauna také působí blahodárně na psychiku. Teplo a ticho sauny navozují pocit uvolnění a pomáhají zbavit se stresu. Pravidelné saunování může zlepšit kvalitu spánku a zvýšit celkovou spokojenost se životem.

Klasická sauna vs. infrasauna

Existují dva základní typy saun – klasická a infrasauna. Každá z nich má své specifické vlastnosti a je vhodná pro jiné potřeby.

Klasická sauna funguje na principu ohřívání vzduchu v saunové kabině. Teploty v klasické sauně dosahují až 100 °C. Tento typ sauny je vhodný pro ty, kteří preferují intenzivní prohřátí a chtějí dosáhnout výrazného pocení.

Infrasauna využívá infračervené záření, které proniká hluboko do tkání a ohřívá tělo přímo. Teplota v infrasauně je nižší, obvykle kolem 40–60 °C. Infrasauna je šetrnější k oběhovému systému a vhodná pro lidi s kardiovasku­lárními problémy, astmatiky a alergiky.

Koupit nebo si (nechat) vyrobit saunu na míru?

Rozhodnutí, zda si koupit hotovou saunu nebo si nechat vyrobit saunu na míru, závisí na několika faktorech. Hotové sauny jsou obvykle levnější a rychleji k dispozici. Na trhu je široká nabídka různých modelů, takže si můžete vybrat saunu, která odpovídá vašim požadavkům.

Pokud máte speciální požadavky na velikost, vybavení nebo design sauny, je lepší zvolit saunu na míru. Sauna na míru vám umožní vytvořit jedinečné wellness centrum přímo u vás doma, které bude dokonale odpovídat vašim představám.

Ať už si vyberete klasickou saunu nebo infrasaunu, pravidelné saunování vám přinese mnoho benefitů. Sauna vám pomůže relaxovat, detoxikovat tělo, posílit imunitu a zlepšit celkovou kvalitu života.

Při výběru sauny zvažte následující faktory:

Velikost: Sauna by měla být dostatečně velká pro pohodlné sezení. Vybavení: Některé sauny jsou vybaveny dalšími funkcemi, jako je například chromoterapie nebo aromaterapie. Materiál: Sauny mohou být vyrobeny z různých materiálů, jako je dřevo, sklo nebo keramika. Instalace: Zvažte, zda si saunu nainstalujete sami nebo zda využijete služeb odborníků.

Nezávisle na tom, jakou saunu si vyberete, důležité je, abyste si v ní užili chvíle odpočinku a relaxace.

FOTO: cz.pinterest.com/pin/351­069733470481459/, cz.pinterest.com/pin/687­46676572/, cz.pinterest.com/pin/930­063760532200369/, cz.pinterest.com/pin/992­2061673335990/,