Haloterapie prospívá zdraví – udělejte si doma svoji solnou komůrku! I. díl

Podle wikipedie vznikla solná terapie ve východní Evropě ve 12. století a zahrnovala trávení času v přirozeně se vyskytujících solných jeskyních (speleoterapie). Suchá, „aktivní“ metoda haloterapie v naší moderní době se provádí v umělých solných místnostech/jes­kyních bez vlhkosti, kde jsou přesné mikročástice soli aktivně rozptylovány speciálním zařízením zvaným halogenerátor. Podle zastánců má tato terapie přínos pro respirační onemocnění, jako je astma, chronická bronchitida a alergie – a pro kožní onemocnění od psoriázy po akné.

Jak vytvořit solnou místnost doma

Mít doma himálajskou solnou místnost, či komůrku bude určitě prospěšné pro vaše fyzické i duševní zdraví. Vytvoření solné místnosti doma může mít smysl, pokud vy nebo váš rodinný příslušník trpíte onemocněním, které by mohlo mít prospěch z pravidelné haloterapie – astma, potíže s imunitou, autoimunitní onemocnění, častá nachlazení, laryngitidy, či žijete v extrémním stresu a potřebujete mít místo, kde se zrelaxujete a saunování, o kterém jsme psali minule nemáte rádi, či je vám kontraindikováno.

Na vystavěí solné místnosti, či komůrky nemusíte mít doma stometrové volné prostory, vždy se dá najít řešení. I kdyby to byl jen koutek na čtení doplněný solnými krystaly, lampičkami, či halogenerátorem. Na trhu existuje několik alternativ solné místnosti, které vám umožní využít prostor, který máte.

Někteří si jistě ťukají na čelo, proč by měli doma stavět něco tak nerentabilního, či nákladného, ale pokud má pro vás solná jeskyně významné benefity, jistě se tato investice vyplatí. A ano, vím, že spousta lidí nemá statisíce na účtu, aby si solnou jeskyni zřídilo doma.

Jak navrhnout solnou místnost

Při přípravě návrhu vaší solné místnosti musíte nejprve určit dostupný prostor ve vašem domě. Pokud máte volnou místnost nebo plánujete vybudovat přístavbu pro umístění vaší solné jeskyně, vaše možnosti jsou rozsáhlé. Nejlepším řešením je kontaktovat prodejce halogenerátorů a solných kamenů a spolupracovat při návrhu solné jeskyně se specialisty, kteří vám poradí s velikostí komory a doporučí nejlepší řešení, dokáží odhadnout případné potíže, protože mají zkušenosti. Také s nimi proberte svůj rozpočet a představy o tom, jak často budete svou solnou jeskyni využívat, zda tam budete trávit čas sami, vaše děti, či budete do své solné jeskyňky zvát své přátele a známé.

Jak si udělát solnou místnost?

Při přestavbě stávajícího prostoru nebo stavbě nové místnosti se budete moci ve spolupráci s konzultantem rozhodnout, jaké stavební materiály pro svůj projekt chcete. Každá solná místnost je jedinečná, takže kromě obecných doporučených kroků k vytvoření solné místnosti, budete muset řešit své aktuální potřeby, možnosti odvětrávání apod. přímo u vás doma. Budete si muset rozmyslet, zda chcete použít himalájské solné panely, cihly nebo dlaždice, jak chcete prostor zařídit a zda chcete začlenit zvukovou či světelnou terapii, protože konečná podoba jeskyně stejně bude čistě na vás.

Článek bude příště pokračovat ZDE.

FOTO: cz.pinterest.com/pin/915­778905469422441/, cz.pinterest.com/pin/914­864111801211864/, Pixabay.com